Yoga vs Ego
Compartimos un vídeo de animación… Yoga vs Ego 😉
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Steve Jobs, un genio de este siglo
En este video Steve nos cuenta como mediante el ingenio y un actitud constructiva se puede triunfar de verdad en la vida.
Cómo realizar respiraciones completas
Existen tres tipos de respiración: Respiración diafragmática: también conocida como abdominal, es la forma de respiración que utilizamos cuando somos bebes. Se basa en el movimiento del diafragma, que al bajar hacia el vientre succiona aire a los pulmones y al subir hacia ellos lo expulsa. Este tipo de respiración garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones con la exhalación. Los expertos recomiendan utilizarla si queremos controlar la ansiedad y el estrés y aprender a relajarnos. Respiración costal: llamada también intercostal, ya que está regulada por los músculos intercostales, situados entre las costillas. Al tomar aire estos músculos se expanden, empujando a las costillas hacia fuera como…
Una abducción desastrosa
Un poco de fantasía y risas para toda la familia! 😉
¿te atreves a soñar?
Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¿Te atreves a soñar?
El poder del Ahora
Este vídeo de Eckhart Tolle y el poder del ahora. Da unas indicaciones muy claras y directas para sentirse bien ahora mismo, suceda lo que suceda en nuestro interior. Ya estemos deprimidos, nos haya dejado el novio/a, tengamos estrés por el trabajo o simplemente estemos aburridos, sus palabras nos ayudan a encontrarnos bien. Él vive en felicidad y eso es lo que transmite. Sólo verlo aporta paz en este preciso instante, empezar a practicar su enseñanza puede cambiarte por completo. Disfrutadlo ahora, instante a instante.
Respiración para serenarnos
La respiración Anuloma Viloma también se denomina “respiración nasal alterna”. Limpia y fortalece los pulmones y el sistema respiratorio. Este ejercicio también equilibra los dos hemisferios de tu cerebro. Para practicar este ejercicio, primero pliega los dedos índice y corazón de tu mano derecha. A continuación, cierra la fosa nasal derecha con el pulgar y exhala por completo por la fosa nasal izquierda. A continuación inhalar completamente por la fosa nasal izquierda, manteniendo el orificio nasal derecho cerrado. Debes respirar contando hasta cuatro. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda con los dedos anular e índice de la mano derecha, liberando el pulgar de tu fosa nasal derecha. Exhalar por…
