Yoga vs Ego
Compartimos un vídeo de animación… Yoga vs Ego 😉
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Pran Mudra para reducir el nerviosismo
Esta técnica se llama Pran Mudra Propósito Se llama el mudra de la vida, ya que mejora nuestra fuerza vital y da poder a nuestra vida desde dentro hacia afuera. Práctica Dobla el dedo anular y el dedo meñique y toca la punta del dedo pulgar manteniendo los dos dedos restantes estirados hacia arriba y juntos. Haz lo mismo con ambas manos colocándolas cómodamente a tu lado o en tu regazo mientras relajas los hombros. Haz varias respiraciones profundas y completas. Comienza observando las sensaciones en tu cuerpo. Si sientes que necesita más energía céntrate en la ampliación de tu inhalación y que sea dos veces la duración de la exhalación completa. Si te sientes…
Una experiencia de iluminación
La Dra. Jill Bolte Taylor es Profesora de Neuroanatomía de la Universidad de Harvard. En este video, describe su experiencia sobre el derrame cerebral que sufrió en 1996 a los 37 años. Se trata de una experiencia extraordinaria, sobre todo porque a pesar que el derrame ocurrió en su hemisferio izquierdo, ella fue capaz de darse cuenta justo cuando estaba ocurriendo. El hecho de que su hemisferio derecho no haya sufrido daño alguno le permitió experimentar una sensación similar a la que algunos místicos describen como el estado de Nirvana, Satori, o iluminación. Primera parte Segunda parte
La energía de la compasión: Thich Nhat Hanh
La practica nos ayuda a tocar la felicidad en el aquí y el ahora. De esa manera podemos generar un sentimiento de alegría en el momento que queramos. No es difícil. Uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, Thich Nhat Hahn (sus estudiantes lo llaman Thay, que significa «maestro») ha tenido una vida extraordinaria. Nació en el Vietnam central, en 1926, y se convirtió en monje a la edad de 16 años. La guerra de Vietnam enfrentó a los monasterios a la difícil cuestión de decidir si llevar una vida contemplativa y dedicarse solo a la meditación…
Como romper con el habito de pensar demasiado-Eckhart Tolle-
Otro de los videos magistrales y muy necesarios para todo el mundo.
Hasta la iluminación
Un documental muy interesante acerca de la capacidad de transformación del yoga y la meditación. Muy inspirador y entretenido. La cineasta Kate Churchill está decidida a demostrar que el yoga puede transformar a cualquiera. Nick Rosen es escéptico, pero se compromete a ser su conejillo de indias. Kate sumerge a Nick en el yoga, y lo sigue por todo el mundo y ve como analiza lo bueno, lo malo y lo feo del yoga. Los dos yoguis encuentran celebridades, verdaderos creyentes, The Kooks y los gurús de renombre mundial. Las tensiones son altas a medida que el progreso de transformación de Nick queda rezagado y se derrumba el plan…
El poder del Ahora
Este vídeo de Eckhart Tolle y el poder del ahora. Da unas indicaciones muy claras y directas para sentirse bien ahora mismo, suceda lo que suceda en nuestro interior. Ya estemos deprimidos, nos haya dejado el novio/a, tengamos estrés por el trabajo o simplemente estemos aburridos, sus palabras nos ayudan a encontrarnos bien. Él vive en felicidad y eso es lo que transmite. Sólo verlo aporta paz en este preciso instante, empezar a practicar su enseñanza puede cambiarte por completo. Disfrutadlo ahora, instante a instante.
