Yoga vs Ego
Compartimos un vídeo de animación… Yoga vs Ego 😉
1. Sukasana con flexión. Siéntate con las piernas cruzadas. Coloca delante de ti un cojín grueso y firme. Puede valer una manta doblada. Inclínate hacia delante, apoya los brazos sobre el cojín y la frente sobre tus brazos. Mantén la postura el tiempo que necesites. 2. Supta Dabbha Konasana o Postura del Zapatero. Coloca un cojín o almohada gruesa para tumbarte sobre él boca arriba. Tu espalda y tu cabeza deben apoyarse sobre el cojín. Puedes colocar un cojín bajo las rodillas y otro bajo la cabeza. Junta las plantas de los pies. Deja que tu pecho se abra y los brazos descansen a los lados del cuerpo con las…
Un precioso vídeo sobre el desarrollo de varios bebés en varias partes del mundo. Aunque las costumbres sean distintas, la inocencia y la alegría es la misma para todos. Que las diferencias sean siempre para enriquecernos y no para separarnos.
Compartimos un maravilloso corto. «Sólo respira», para ayudar a niños y adultos a identificar sus emociones, a no sentirse desbordados por momentos de ira, frustración, estrés… Muy recomendable de ver y compartir!
Este potente mantra nos ayuda a relajarnos y sanarnos Para que un mantra surta efecto, no es necesario entenderlo. Es el sonido del mantra el que trae el efecto deseado. Cantar mantras es practicar la magia dentro de uno. No es necesario intelectualizar el «significado» o la simbología del mantra para que su sonido produzca efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funciona en el plano inconsciente y termina por influir en los pensamientos conscientes. Existen mantras con diversos propósitos espirituales, emocionales y físicos: sanarnos, potenciar valores; otros de protección, de peticiones específicas; también los hay para fortalecernos frente a la adversidad y adquirir coraje frente los miedos, el apego o…
Clip de dos programas de redes donde se habla de la meditación desde el punto de vista científico.
Ser padre/madre es una de las experiencias de la vida que más ilusión y miedo pueden dar a la vez. Mucha responsabilidad en nuestras manos, a veces muchas dudas y , por supuesto, ganas de hacerlo lo mejor posible. Seguro que en algún momento se tienen dudas del tipo: «¿lo estoy haciendo bien?» o tal vez, «debería tener más paciencia»… En este vídeo, se les pide a un grupo de mujeres que se describan en su faceta de madre. Muchas de ellas (o todas) dicen que deberían hacer las cosas mejor, que tendrían que controlar los nervios en algunos momentos, tener más confianza, más tiempo, etc. Todos los comentarios son de este estilo. En cambio, cuando se les…