Cómo realizar respiraciones completas

2018-09-07T10:54:09+02:00 Artículos de consciencia, Yoga|

Existen tres tipos de respiración: Respiración diafragmática: también conocida como abdominal, es la forma de respiración que utilizamos cuando somos bebes. Se basa en el movimiento del diafragma, que al bajar hacia el vientre succiona aire a los pulmones y al subir hacia ellos lo expulsa. Este tipo [...]

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¿De vacaciones? Dale un descanso a tu mente

2018-07-25T13:11:56+02:00 Artículos de consciencia|

Muchas veces tendemos a entender los periodos vacaciones como el momento de hacer cosas, de hacer muchas cosas: conocer nuevas lugares, recorrer ciudades, visitar museos, hacer diferentes actividades de ocio. Todas esas cosas están muy bien y son muy necesarias ya que nos permiten romper con la [...]

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Los beneficios de escribir un diario personal

2017-05-07T19:43:56+02:00 Artículos de consciencia|

Salud Mental Escribir tiene excelentes beneficios para tu salud mental; además del hecho de servir como válvula de escape para las tensiones de la vida diaria, también existen beneficios a nivel cognitivo y emocional. Y no estamos hablando de escribir novelas o libros de ciencia ficción; la [...]

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