Diez motivos para tomar granada: fruta medicina

motivos para tomar granada

Hoy queremos compartir contigo estos 10 motivos para tomar granada y aprovechar todos sus beneficios. Rica en polifenoles, la granada destaca por su enorme poder antioxidante, tres veces superior al vino, el té verde, la naranja o la manzana. También es conocida por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias. ¿A qué esperas para incluirla en tu dieta?

Las punicalaginas son unos polifenoles que ayudan a proteger las células del daño causado por el estrés oxidativo y el envejecimiento. Además, la granada contiene otros antioxidantes muy beneficiosos como los flavonoides, ácido málico y ácido oxálico.

Si ya la has probado sabrás que es una fruta muy sabrosa que permite preparar platos originales y sorprendentes y, no engorda, ya que solo aporta 65 calorías por cada cien gramos. También es rica en vitamina B y C, contiene fibra, es muy digestiva, y por sus muchas aplicaciones curativas los musulmanes la consideraban la fruta medicina.

Sus aplicaciones en salud son múltiples:

  1.  Alivia la tos persistente. Es eficaz en caso de fiebre, diarreas y cólicos.
  2. Tiene propiedades diuréticas y antihipertensivas.
  3. Es anticancerígena.
  4.  Disminuye el riesgo cardiovascular.
  5.  Ayuda a regular los problemas de tránsito intestinal.
  6.  Combate el estreñimiento.
  7.  Evita la retención de líquidos.
  8. Aumenta el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
  9.  Está indicada en casos de anemia ferropénica y arteriosclerosis.
  10.  Refuerza el sistema inmunológico, aumentando las defensas contra los resfriados, gripe, faringitis, otitis y sinusitis.

 

Puedes tomarla en macedonias de fruta, mezclada con yogur, en batidos y zumos. Está deliciosa en ensaladas variadas (con nueces hace una mezcla perfecta y súpersana).

5 Comentarios

  1. Carmen Perez 14/11/2013 en 23:48 - Responder

    Me encantan todas vuestras publicaciones
    Enhorabuena y gracias por la información

    Un saludo
    Carmen Perez

  2. Carmen 17/11/2013 en 19:56 - Responder

    Me encanta y creo en ella,yo la tomo con yogur natural y hierbabuena,me encanta

    • DENNIS CONTRERAS 19/11/2013 en 19:25 - Responder

      hola vivo en colombia,mas exactamente en Barranquilla en una ciudad costera al norte del pais y quisiera saber donde consigo la fruta granada,recuerdo cuando pequeña me encantaba pero nunca mas la he vuelto a comer porque no la he visto mas,
      Yahora saber todas las bondades medicinales ,quiero mas que nunca saber donde la puedo conseguir,gracias,

      • hospederia 20/11/2013 en 10:41 - Responder

        Hola Dennis, la verdad es que no se dónde puedes conseguirlo en Barranquilla. En España están en temporada.

        Un abrazo!!

  3. GLORIA MONICA 19/11/2013 en 15:37 - Responder

    Siempre veo en los mercados riquísimas y grandes, rojas granadas pero nunca compro no se como se consume como se prepara. Me encantaría que me envíen recetas como preparar o como se debe consumir, porque un día intente comerlo así como esta pero no me gusto mucho. es ácida, a astringente. GRACIAS.

Deje su comentario

Te informamos que tus datos personales son tratados de conformidad con lo establecido en el REGLAMENTO (UE) 2016/679 de protección de datos de carácter personal. El Responsable del tratamiento de tus datos es UN MUNDO CONSCIENTE, S.L. y quedarán registrados en un fichero con la finalidad de gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Al marcar la casilla de aceptación, estás dando tu consentimiento expreso para que tus datos sean tratados conforme a las finalidades de este formulario, descritas en la Política de Privacidad

Podrás ejercer los derechos de acceso, rectificación, limitación de tratamiento, supresión, portabilidad y oposición al tratamiento de tus datos de carácter personal dirigiendo tu petición al correo electrónico protecciondedatos@mundoconsciente.es Podrás dirigirte a la Autoridad de Control competente para presentar la reclamación que consideres oportuna.

 

Acepto la política de privacidad *