Consejos y remedios naturales para piernas cansadas

¿Tienes piernas cansadas? Sigue leyendo que hemos recopilado algunos consejos y remedios naturales para aliviarlas, ahora que hace tanto calor y empeoran estos problemas circulatorios. Si conoces algún remedio… ¡compártelo con notros!

Las piernas cansadas se producen porque la circulación se ralentiza y el flujo se estanca, lo que, además de dar pesadez y cansancio, y puede derivar en problemas como las varices.

Consejos
  1. Mantener las piernas en alto por encima de la cabeza durante unos momentos antes de dormirse; incluso dormir con las piernas algo levantadas con respecto a la horizontal de la cama.
  2. Terminar la ducha pasando el chorro de agua bien fría desde los pies hasta la cabeza;
  3. No tomar mucho sol en las piernas;
  4. Los que tengan la suerte de estar cerca del mar, pasear por la orilla con las piernas dentro del agua
  5. Haga ejercicio regularmente (natación, andar rápido, bicicleta…) evitando los deportes de levantar pesos, tenis o squash.
  6. No permanezca con las piernas en la misma postura por demasiado tiempo
  7. Levar una dieta equilibrada con frutas y verduras; sin picantes, grasas ni sal.

 

Y tomar infusiones de las siguientes plantas

-CASTAÑO DE INDIAS: Ayuda a aumentar la tonicidad de las venas (vasoconstricción) y ayuda a la eliminación de edemas o retención de líquidos en los tobillos.
-CIPRÉS: otro tónico venoso
-GINKGO BILOBA: aumentan el riego sanguíneo y tonifican las paredes de las venas.
-HAMAMELIS: contiene flavonoides y saponinas, además hamamelitanos principios activos específicos para varices y problemas circulatorios.
-RUSCO: La planta que más propiedades tiene para solucionar problemas venosos. Vasoconstrictora, antoinflamatoria, diurética y eliminación de edemas.
-VID ROJA: Mejora la circulación debido a sus taninos y bioflavonoides.

No olvides que estos consejos nunca pretenden sustituir la consulta de un médico o profesional cualificado.

Un comentario

  1. Rosa 27/10/2014 en 21:27

    Muchas gracias, las que padecemos esta dolencia te estaremos eternamente agradecidas por tus consejos 🙂

    Un saludo.

No se permiten comentarios.

WhatsApp chat