Beneficios del agua con limón por la mañana

Beneficios del agua de limón

Haz zumo de un limón, mezclalo con agua tibia y bébelo todas las mañanas… comprobarás sus efectos de forma rapidísima.

  1. Refuerza tu sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.
  2. Equilibra el pH: Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado.
  3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
  4.  Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Digestión eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.
  5. Es un diurético: Limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo, lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.
  6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara también. En realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.
  7. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que debe controlarse muy bien esto.
  8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias también.
  9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.
  10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua de limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo para el café de la mañana.

 

Cómo tomarlo para sacar el máximo beneficio

  • El agua tiene que estar tibia, porque el agua fría  es un factor de estrés para el cuerpo; se consume energía para calentarla.
  • Debes dejar que pasen unos 15/20 minutos entre  que tomas el zumo y el resto del desayuno. Así te limpia por dentro y se absorben mejor los nutrientes.

 

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77 Comentarios

  1. florelia 06/10/2013 en 14:39

    Siempre me gustó el jugo de limón, pero nunca pensé que en ayunas era tan bueno. Lo comenzarè desde hoy. Gracias

  2. Celideth Gazo C. 06/10/2013 en 15:21

    Excelente consejo. Desde hoy empezaré a hacerlo. Les comunicare mis resultados. Gracias

  3. cecilia apinte ortiz 06/10/2013 en 21:16

    Muy bueno

  4. MARIA 07/10/2013 en 15:21

    Gracias por estas indicaciones me parecen muy interesantes y útiles.

  5. lucia 08/10/2013 en 18:39

    gracias por el consejito muy bueno para nuestra salud lo pondre en practica

  6. Cesar 08/10/2013 en 20:39

    lo tomare y después vemos que tal.. saludos y gracias

  7. hospederia 10/10/2013 en 9:19

    Ya nos cuentas, Cesar… seguro que lo notas 🙂

  8. KATE 21/10/2013 en 22:42

    excelente recomendación yo tengo como 3 años tomándolo y también por las noches….

  9. Alicia Morillo 23/10/2013 en 17:35

    Que bueno!! ya comienzo a tomarlo para ponerme mas bella!!!

  10. P. 24/10/2013 en 9:53

    Yo llevo años tomándolo en ayunas, pero solo uso medio limón pequeño ¿es poco?

  11. hospederia 24/10/2013 en 11:07

    Si es pequeño, mejor uno entero 🙂

  12. P. 24/10/2013 en 17:43

    Muchas gracias por contestar.
    Saludos.

  13. TMG 25/10/2013 en 23:32

    Totalmente de acuerdo con los 10 puntos sobre los beneficios del agua de limón en ayunas .
    Llevo aproximadamente 10 años tom´´andolo en ayunas y mejoré muchisimo de los síntomas que padecia .
    Muchas gracias por publicarlo e informar para aquellas personas que desconocían esta sanísima forma de comenzar el día .
    TMG

  14. Rafael 29/10/2013 en 13:10

    Me gusto todo lo que ley sobre el limón hoy comenzare a prepararlo para tomarlo lo único es que no me gustaría rebajar mucho de peso pues mi peso actual es de 70k mido 1.73 me faltan 3 kilos.

  15. Mamen 30/10/2013 en 11:22

    Llevo tomàndolo una semana y la verdad que me encuentro muy bièn, llevo una racha no muy bièn de ànimos y duermo mucho mejor, voy al baño mucho màs que antes, siempre pensè que el limòn era astringente para la tripa…
    Seguirè tomàndolo cada dìa.
    Gracias por estos consejos.

  16. hospederia 30/10/2013 en 11:26

    Qué bien Mamén, me alegra mucho que te este viniendo bien. Muchas gracias por compartir!

  17. Magdalena 02/01/2014 en 21:46

    Me parece fenomenal, que a partir de mañana (por la mañana) lo hago!! Gracias!!

  18. eric :) 06/01/2014 en 1:50

    Lo probare! Muy buena informacion para el bienestar del cuerpo. Gracias!

  19. viviana 01/02/2014 en 11:14

    Hola Buenos días!!! Muchas gracias por la información!!! Siempre pensé que era una fruta que producía acidez, y hoy me explican que no!! Genial, lo comenzare a tomar!!!! Que tengan un muy lindo fin de semana!!!! Abrazos!!!

  20. Andres 01/02/2014 en 13:43

    Es bueno meterlo entero , que la termo mix me lo trocee y beberme hasta la piel? Gracias

  21. Ivon 01/02/2014 en 15:07

    LLevo 3 años tomando una vitamina C en ayunas y creo que me ha dado muy buen resultado, pero además empezaré a tomar jugo de limón,

  22. juana 01/02/2014 en 16:42

    Yo pense que el limon daba acidez y ya aqui me lo aclaran que no da acidez

  23. Claudia 01/02/2014 en 17:32

    Yo hace unos años me tomo el zumo de dos limones pero sin mezclarlos con agua, me gustan más así solos, no sé si es malo y si debería obligatoriamente tomarlos con agua tibia. Desde luego, mal no me caen y mi metabolismo y digestion van de maravilla.

  24. martha melendez 01/02/2014 en 17:44

    gracias por la informacion yo lo hacia pero tengo problemas de reflujo gastrico y deje de tomarlo. ustedes q me sugieren?.

  25. ana 01/02/2014 en 17:50

    Hola buen dia tengo una pregunta, yo lo puedo tonar, lo q sucede esque tengo gastritis y colitis y me gustaria probar el agua cin limon pero me da miedo la acidez, creen que pueda tomarlo? Gracias

  26. ANDREA 01/02/2014 en 18:21

    SERA QUE PODRE BAJAR DE PESO? TENGO 10K. NO INPORTA EL TEIMPO QUE LLEVE VOY A PROBAR

  27. isabel 01/02/2014 en 18:50

    muy buen, pero es el zumo o el jugo??

  28. ara 01/02/2014 en 19:14

    Buenas tardes
    A mi me lo habian recomendado y me ha dido genial.
    llevo algo mas de un mes tomandolo.
    Pero se me presenta un duda.
    tomar limon puede retrasar la reglar???
    muchas gracias
    un saludo

  29. lol 01/02/2014 en 19:50

    le tengo que poner azúcar!?

  30. luis miguel 01/02/2014 en 20:04

    yo trabajo por las noches y me suelo acostar a las 6 de la mañana, me lo puedo tomar antes de ir a la cama

  31. Maria Padilla 01/02/2014 en 21:06

    Si tomar un vaso con agua tibia y un limoncompleto cuando te levantas en la mañana y otro en la noche cuando ya te vas a dormir…..es un reductor de grasa aabdominal genial.

  32. Mayela Marivel Castillo de la Rosa 01/02/2014 en 21:26

    que significa Zen? muchisimas gracias. EXCELENTE PAGINA FELICIDADES

  33. Alma 02/02/2014 en 5:08

    Una pregunta…. Se puede tomar en ayunas, cuando una persona padece de gastritis?

  34. Alma 02/02/2014 en 5:13

    Hola, una pregunta…. puede tomarlo en ayunas una persona que padece de gastritis?

  35. eva castellanos 02/02/2014 en 21:00

    aquí tienes

  36. Jose Raoul Gaztambide 02/02/2014 en 21:32

    Nuestros abuelos tenian siempre un arbol de limon es el patio.

  37. Jose Raoul Gaztambide 02/02/2014 en 21:32

    en el patio

  38. Marleny 02/02/2014 en 23:53

    Gracias por compartir estos consejos. tomaré el limón, entiendo el efecto que explica.

  39. JUAN FRANCISCO CASADO 03/02/2014 en 0:41

    Si algo hay que defender, son las costumbres saludables y ésta del limón es una de ellas , además facil y muy recomendable os lo puedo asegurar.

  40. FREDHERICK 03/02/2014 en 0:52

    ANTE TOMABA LIMON CON TODAS LAS SOPAS Y JAMAS LLEGUE TENER NINGUNA GRIPE, NI QUE SE PUSIERA DE MODA UNA GRIPE PARA ESE ENTONCES. . . VOY A PROBAR ESTA NUEVA FORMA DE TOMAR EL LIMON . . . COMO ME RESULTE LO PONDRE EN MI FACEBOOK…

  41. Elvira Correa Bove 03/02/2014 en 1:52

    mañana comienzo ,despues les cuento gracias !!!

  42. lupita soria 03/02/2014 en 4:34

    Hola me puedes decir si no perjudica por tomarlo en ayunas a la gastritis y cuantos limones deben de ser

  43. marcela 03/02/2014 en 4:59

    Buenas noches, gracias por publicar tantas cosas lindas y útiles. Respecto del limón, les consulto, porque tengo hipotiroidismo y tomo levotiroxima previo a desayunar, uds., saben si hay alguna contraindicación respecto a esta receta, me gustaria comenzar a intentarla, pero tengo esta duda.
    Desde ya muchas gracias por Vuestra atención
    Marce

  44. AGNÈS 03/02/2014 en 6:58

    Me gustaria probarlo, aunque en ayunas tomo una pastilla, puedo combinarlo?

  45. hospederia 03/02/2014 en 11:21

    Lo blanco que hay debajo de la piel amarga mucho, y la piel amarilla solo es recomendable tomarla si los limones son ecológicos.

  46. hospederia 03/02/2014 en 11:22

    Malo no es y si te gustan, perfecto 🙂

  47. hospederia 03/02/2014 en 11:23

    No es muy probable, pero tendrías que preguntar a tu médico mejor 🙂

  48. hospederia 03/02/2014 en 11:23

    Nooo! Nada de azúcar.

  49. hospederia 03/02/2014 en 11:24

    Mejor cuando te levantes.

  50. hospederia 03/02/2014 en 11:25

    Marcela, consulta mejor con tu médico. Un gran abrazo.

  51. Esther 03/02/2014 en 17:30

    Yo tengo Enfermedad de Crohn por lo que el estreñiento lo tengo muy superado,no sé si me puede perjudicar a nivel intestinal.Y en caso de presión arterial baja el limón me la podría bajar aun mas?
    Gracias!

  52. isabel 03/02/2014 en 22:51

    Me parece fantasico llevo 10 dias tomandolo y me siento superbien,soy asmatica y desde que empece a tomarlo no he vuelto a utilizar los sprays de la mañana asi es que genial!!!

  53. charo 03/02/2014 en 23:04

    puede añadírse miel ? Gracias

  54. xt 03/02/2014 en 23:32

    Si le hecho azúcar pasa algo. .?

  55. EVA 04/02/2014 en 0:30

    estoy embarazada de 32 semanas y desde siempre me ha gustado tomar agua o soda con limon ..ahora con mi embarazo la ansiedad de tomarlos ha aumentado el doble y no pasa una mañana sin que no los tome…siento bienestar y oxigenacion en el cuerpo…me encanta!!! pero mi pregunta es.. sera bueno para mi bebe ? le hara algun daño o algo? agradeceria vuestra respuesta! gracias!!!

  56. Solange 04/02/2014 en 3:17

    Consulta…se puede consumir estando embarazada? Gracias!

  57. Sandra 04/02/2014 en 4:56

    seria bueno saber cantidades??

  58. ANIVAL 04/02/2014 en 6:32

    que tan efectivo es para rebajar de peso

  59. Melisa Ferrufino 04/02/2014 en 9:29

    Buenos Dias no Sabia de esto pues lo voy aprobar pero quiero saber que es el zumo ? Y si es el jugo oh eso que le llaman zumo lo que se verve con la agua .

  60. toni 04/02/2014 en 9:38

    Si le añadimos una cucharada pequeña de bicarbonato dará mejor resultado, el bicarbonato es super alcalino y anti cancerígeno.
    Y es la bomba si le ponemos un poco de agua de mar que contiene todos los minerales de la tabla periódica. Yo lo tomo cada mañana en ayunas, ademas es la mejor bebida isotónica.

  61. gerardo santos 04/02/2014 en 11:47

    me parece fenomenal,yo lo hago tomando de desayuno 400cc.de te y un limón entero exprimido y va fenómeno tenia piedras en el riñon y ahora ya no. con agua tb.soy de Murcia y los murcianos le echamos limón a todo.

  62. lorena 04/02/2014 en 15:10

    Buen día,

    Gracias por la útil información, pero tengo una duda respecto al limón. Es verdad que el sumo de limón disminuye notablemente el deseo y apetito sexual, afectando aun mas a las mujeres?

  63. cacho 04/02/2014 en 16:31

    comenzare mañana mismo, porque tengo sobrepeso, es mas estoy casi obeso, habe como me va y luego lews comentare

  64. geovanna genysha 04/02/2014 en 17:35

    Excelente resultados,mi encantas ! Todas mañanas lo tomo!

  65. Paola 04/02/2014 en 21:21

    Es muy cierto, yo deje de beberlo cuando quede embarazada porque me daba miedo, la verdad nunca consulte, tuve a mi bebé y los seguí bebiendo y todo el mundo me pregunta que si me hice algo puesto que he bajado mucho de peso

  66. sandy 05/02/2014 en 0:18

    Me gusto todos ls beneficios pense en mi esposo gxs

  67. Jeannete 05/02/2014 en 2:37

    Fabuloso la receta la probare

  68. leticia 05/02/2014 en 6:22

    hola me parece muy bueno todo,pero disculpe mi ignorancia,quiero empezar a tomarlo pero quiero q me explique si es solo el zumo del limon?o le puedoagregar un poco de agua tambien?muchas gracias espero respuestas,un abrazo

  69. Rocío 05/02/2014 en 9:22

    B dias,una pregunta,se puede tomar despues del desayuno?ya q yo en ayunas m tomo eutirox y tengo q esperar 1/2 hora para tomar el desayuno

  70. FANNY 05/02/2014 en 19:03

    el zumo de limón y el jugo es lo mismo….???
    grax

  71. Carmena 05/02/2014 en 19:20

    hola alguin me podria decir el tipo variedad o especie de ese limos ? porfa

  72. Ana 05/02/2014 en 23:30

    Hace el mismo efecto ligado con zumo de naranja en ayunas , tres naranjas y un limon ?

  73. hortencia renteria 06/02/2014 en 9:31

    Muy bueno mi esposo tenia un hongo en la piel y con el limon tomado en ayunas se le quito y nos ahorramos mucho en cremas.

  74. hospederia 06/02/2014 en 10:16

    Si, es lo mismo 🙂

  75. ana 08/02/2014 en 18:53

    Yo ya lo tomo pero con el agua hervida y calentita. Está bien?

  76. kary 15/02/2014 en 21:32

    Muuy interesante apenas leí k el limón congelado t ayuda mucho deves d meterlo al congelador una vez k esté congelado rallarlo en tú agua o en ensaladas

  77. lol 17/02/2014 en 18:16

    Hola tengo una duda yo hago ejercicio en las mañanas me lo tomo antes de hacer el ejercicio o después de que ya lo hice.

    Gracias por compartir este dato!

    Un cordial saludo.

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