Jin Ji Du Li, ejercicio antienvejecimiento

¿Cómo se hace este ejercicio chino?

  1. Ponte de pie y cierra los ojos.
  2. Sube un pie, de forma que te sostengas sobre una pierna. Sigue con los ojos cerrados.
  3. Eso es todo.

Parece muy fácil, ¿verdad? Haz la prueba ahora mismo, ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte apoyado en un solo pie.

Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo está como el de una persona de  60/70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tengas 40 años, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

No es necesario que levantes mucho la pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, sólo levar la pierna un poco te hará perder el equilibrio.

Jin Ji Du Li

La práctica frecuente y regular de este ejercicio puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.

Al principio puedes hacer el ejercicio entrecerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente.

La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de enfermedades como:

  • La hipertensión
  • Altos niveles de azúcar en sangre
  • Problemas de cuello y columna vertebral,
  • Puede evitar la demencia senil.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado “Self help is better than seeking doctors’ help”, un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China. Dice que, de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. El Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí.

Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados durante 5 segundos, pero después de la práctica diaria son capaces de mantenerse durante más de dos minutos. A medida que adquieras la capacidad de mantener la postura durante más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.

Al practicar Jin Ji Du Li, notarás que la calidad del sueño mejora, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria.

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos energéticos que pasan por las piernas. Cuando uno se sostiene sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.

Elr Jin Ji Du Li es recomendable para casi cualquier persona y especialmente beneficioso para los jóvenes, porque si lo practican a diario mientras están sanos, envejecerán mucho mejor.

No está recomendado para personas con piernas debilitadas y que no pueden permanecer de pie durante periodos largos

Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo. George Gissing

33 Comentarios

  1. RICARDO SERRA 21/01/2014 en 19:23 - Responder

    INTERESANTE. LO PONDRE EN PRACTICA. LES COMENTO, LUEGO. GRACIAS

  2. Diana Gabriela Ruiz soriano 21/01/2014 en 20:35 - Responder

    que interesante. muchas gracias.

  3. nuria 21/01/2014 en 21:26 - Responder

    “””ME ENCANTO”””GRACIAS…

  4. Ogirdor Ocneif 22/01/2014 en 13:20 - Responder

    Es muy interesante y se debe aplicar estas enseñanza en la juventud, especialmente en los niños.

  5. bastante bueno e interesante gracias 22/01/2014 en 13:26 - Responder

    me gustaria participar de esta maravillosa ciencia…

  6. olga 22/01/2014 en 13:41 - Responder

    muy bueno,!!!practicandoooooooooooooo

  7. jacint 22/01/2014 en 13:55 - Responder

    Lo probare parece interesante y siempre es bueno saber cosas nuevas.

    • andres liranzo 22/01/2014 en 14:10 - Responder

      Voy a hacer este ejercicio , me parece interesante

  8. hector hugo 22/01/2014 en 14:13 - Responder

    se practica una vez con cada pie, en cada cesión por día?

  9. hector 22/01/2014 en 18:31 - Responder

    excelente muchas gracias por ese dato ya estoy poniendolo en practica junto con mi familia

  10. matilde brega 22/01/2014 en 19:52 - Responder

    Muy útil e interesante,lo probaré.

  11. zuseth munoz 22/01/2014 en 20:03 - Responder

    Lo llevare acabo muy buena informacion gracias lindo dia….

  12. Verónica 23/01/2014 en 0:01 - Responder

    Hacemos ese ejercicio en la clase de pilates. Gracias por compartir, no sabía que tenía tantos beneficios.

  13. Cesar Muñoz Merida 23/01/2014 en 0:37 - Responder

    Me parece interesante…lo practicare.

  14. Janet 23/01/2014 en 1:21 - Responder

    Interesante, me encanto, pero tengo una pequeña duda, por decir el lunes empiezo el ejercicio y comienzo con la pierna derecha, luego el martes puedo hacerlo con la pierna izquierda o tengo que hacerlo siempre con la pierna derecha?
    Porfavor respondan! tengo 16 años Gracias!

  15. griselvillavicencio 23/01/2014 en 5:12 - Responder

    maravilloso lo intente no pude tengo que practicar .gracias por abrirme los ojos pense que estaba en forma ja ja ja ja.gracias

  16. alejandro castrejon calderon 23/01/2014 en 6:38 - Responder

    Excelente, una extraordinaria tecnica, los Felicito, todo cuanto genero bienestar, paz y amor en la Familia y mi Vida es mas que bien recibido, Bendiciones

    • chelo 11/07/2014 en 2:21 - Responder

      interesante.manera de poner tu cuerpo y mente en funcionamiento

  17. Blanca 24/01/2014 en 13:08 - Responder

    Mil gracias. Muy interesante. Lo tratare

  18. Bea. 24/01/2014 en 17:57 - Responder

    Gracias por compartir esta sabiduría. Ahora a ponerlo en práctica.

  19. Francisco Luis Pulido 16/02/2014 en 3:09 - Responder

    Resultados sorprendentes.Convertirlo en rutina diaria.

  20. Salomón Ramirez 28/02/2014 en 23:13 - Responder

    Me pareció perfecto. Practique inmediatamente y solo pude permanecer 19 segundos. Tengo 63 años. Voy a continuar haciéndolo y les cuento. Gracias.

  21. ingrid 03/03/2014 en 20:05 - Responder

    Lo voy a practicar y ensenare a mis nietos.

  22. Ezequiel 04/05/2014 en 18:20 - Responder

    Muy interesante, lo estoy poniendo ya en práctica.

  23. Ezequiel 04/05/2014 en 18:23 - Responder

    Muy interesante, ya empecé en este momento y resistí los 10 segundos con el pie izquierdo, pero con ell derecho sólo 5. Voy a practicar diariamente hasta llegar al minuto. ¿Después de lograrlo se puede aumentar el tiempo y frecuencia?

  24. alonso 23/05/2014 en 2:40 - Responder

    Donde puedo coseguir el libro de Self help is better than seeking doctors help

  25. diana 07/07/2014 en 18:39 - Responder

    Me parecio muy interesante , lo que quisiera saber es si hay que alternar las piernas ó siempre levantar la misma. Muchas gracias

  26. JElena juárez Alvarez 04/08/2014 en 1:41 - Responder

    Todo esto me encanta, me fascina. mil gracias por estar al alcance de mi mano. QUE EL UNIVERSO TE PROTEJA SIEMPRE, TE DESEO LO MEJOR Y MAS BELLO. BE-SITOS.

  27. JElena juárez Alvarez 04/08/2014 en 3:22 - Responder

    ASÍ COMO MANDASTE ESTE EJERCICIO ME GUSTARÍA SEGUIR RECIBIENDO MAS INFORMACIONES. YA SEA UN CURSO O UN LIBRO Y PODER PAGARLO POR CORREO.

  28. Carlos Obregón R 06/12/2014 en 17:24 - Responder

    Si sales deficiente, haz UTKATASANA por un minuto o algo mas, y luego unas CIRCONDUCCIONES desde esa ASANA, en sentido horario i luego en antihorario. (Yo hago 11 en cada sentido).

  29. paleon1 02/05/2015 en 16:08 - Responder

    me gustaria saber si tenéis algún otro ejercicio que fortalezca los meridianos y puntos de cintura para arriba?

  30. Leticia 04/02/2017 en 13:11 - Responder

    Estoy probando solo llego a 14 segundos .Tengo77 años y tres operaciones de columna.espero llegar en primavera al minuto y PICO”.gracias por ejercitar la voluntad y teson..

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