Construir emociones positivas: ejercicio

Te dejamos un vídeo con un ejercicio para construir emociones positivas.

Las cosas siempre parecen más difíciles de lo que en realidad son, y esto es debido a que las personas tendemos a poner toda nuestra atención en aquello que está mal, y nos olvidamos completamente de lo que está bien en nuestras vidas.

Lo que está bien, sencillamente lo damos por hecho y no lo valoramos en absoluto.

Por el contrario un problema que surge, ya sea pequeño o algo más serio, acapara toda nuestra atención, con lo cual nuestro estado de ánimo se ve arrastrado hacia emociones «negativas» como preocupación, angustia, ansiedad, estrés, mal humor, etc.

Aprende a que no ser arrastrado por lo negativo y enfocar tu atención en aquello que va bien en tu vida y en potenciar tus emociones positivas:

 

4 Comentarios

  1. Angeles 18/10/2013 en 19:12

    Muy bueno, y muy bien explicado, realmente me he sentido muy agusto escuchandolo. Gracias por compartirlo…!!

  2. Ana María Saez 19/10/2013 en 11:51

    Me ha gustado mucho. Muy útil. Muchas gracias por compartirlo. Namaste. Bendiciones. Un fuerte abrazo de Luz.

  3. Mª Jesús Campos 19/10/2013 en 20:01

    muy interesante tu video.

  4. Mónica 30/05/2014 en 18:04

    Maravillosa página, pues me ha encantado !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gracias por permitirnos leer y aprender cosas tán valiosas !

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