Cómo estimular la memoria con un delicioso batido casero
Para prepararlo necesitas:
- una manzana,
- un vaso de leche,
- una cucharada de avena,
- una cucharada de frutos secos (nueces o almendras),
- tres dátiles y
- miel.
Estos alimentos tienen fósforo, magnesio, potasio y glucosa de asimilación lenta, los minerales más apropiados para estimular la memoria.
Tómalo si estás estudiando o realizando un trabajo que requiera un gran esfuerzo mental, o simplemente incorpóralo a tu desayuno diario y comprueba por tí mismo sus beneficiosos efectos.
