Los maravillosos efectos de la compasión.

2018-10-23T08:57:48+02:00 Artículos de consciencia|

Investigaciones del ámbito de las neurociencias están reportando actualmente que la compasión, entendida como la capacidad de acompañar el sufrimiento de nosotros mismos y de los demás, es fundamental para producir cambios en la salud y la calidad de vida. Laura me comenta que, de todas las [...]

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Pasear conscientemente o mindfulness al caminar

2018-10-04T12:45:09+02:00 Artículos de consciencia|

Caminar es sin duda uno de los ejercicios físicos más saludables y que no requiere de ninguna otra herramienta que no sea tu propia voluntad. Sabemos que un paseo diario te aporta numerosos beneficios, pero en la mayoría de ocasiones no lo realizamos poniendo plena atención, no [...]

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