Meditaciones y más, para los amigos de Facebook
Muchas gracias a todos los que nos habéis escrito desde Facebook por ayudarnos a buscar la información que más os interesa. Como muchos de vosotros nos decíais que querías aprender a meditar y profundizar en su práctica, le hemos pedido a Alberto Villar, profesor de meditación de Vacaciones en Gredos que haga unas meditaciones exclusivas para nosotros.
- Grabación 1. ¿Por qué es tan importante meditar?
- Grabación 2: ¿Qué es meditar?
- Grabación 3: Práctica para empezar a meditar
- Grabación 4: Técnicas para vivir sin ira
- Grabación 5: Libérate de la ansiedad
- Grabación 6: Profundiza en la presencia
- Grabación 7: Siente el Amor Incondicional
Grabación 1: ¿Por qué es tan importante meditar?
Todos tus problemas vienen de lo que piensas y meditar te ayuda a limpiar todos los pensamientos que te dañan. Por ello al meditar, mejoras todos los aspectos de tu vida: relaciones, trabajo, seguridad en ti mismo… Escucha este audio para entender en profundidad porqué es tan importante meditar. (Sólo tienes que dar al play y se empezará a reproducir).
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditacion01.mp3]www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditacion01.mp3
Danos tu opinión sobre estas meditaciones y explícanos si te son útiles. Recuerda que estamos haciendo este blog y facebook a tu medida, por eso, pídenos los temas que te interesan y quieres que tratemos.
Grabación 2: ¿Qué es meditar?
Es mucha la gente que nos pregunta sobre la meditación, cómo meditar, profundizar en la práctica, pero antes de ponerse a ello hay que tener claro, ¿qué es meditar? Sin explicaciones raras, aquí puedes escuchar y saber qué es meditar:
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_vacaciones_gredos.mp3]Haz click aquí y descargate el mp3: www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_vacaciones_gredos.mp3
Grabación 3: Práctica para empezar a meditar
Ahora que sabes qué es meditar y porqué es tan importante hacerlo, ha llegado el momento de ponerte a la práctica. Reserva unos minutos para ti mismo, sin interrupciones, siéntate con la espalda recta y déjate llevar por las palabras de Alberto.
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_vacaciones_ 3.mp3]Haz click aquí y descargate el mp3: www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_vacaciones_%203.mp3
Grabación 4: Técnicas para vivir sin ira
Esta grabación está hecha en respuesta a una petición de Facebook, que pedía remedios para curar la ira. En el audio aprenderás el origen de la ira, cómo sanar su causa profunda y también como reaccionar cuando aparece.
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_vacaciones4.mp3]
Grabación 5: Libérate de la ansiedad
Es posible vivir sin ansiedad, de una forma más tranquila y relajada. Para ello lo primero es conocer sus causas, cómo ponerlas remedio, y después poner en práctica ciertos cambios en nuestras vidas. Alberto Villar nos explica en este audio, en respuesta a una pregunta realizada en Facebook, como hacer frente a la ansiedad.
Grabación 6: Profundiza en la presencia
Una petición de Facebook, nos pedía que hablásemos sobre la Presencia o Consciencia, sobre el estar presente en el Ahora.
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_gredos_6.mp3]
Grabación 7: Siente el Amor Incondicional
Ayyy… el Amor Incondicional, cuanto se habla de él, pero ¿sabes qué es el amor incondicional? ¿Lo has sentido dentro de ti, lo has experimentado? Escucha este audio con el corazón abierto, y abre tu corazón.
[audio:http://www.mundoconsciente.es/boletin/audios/meditaciones_gredos7.mp3]
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¡Gracias a todos y a vuestra colaboración!
