Cuida la postura
Es esencial para evitar dolores y mantener a salvo la columna. Al sentarte, apoya la espalda. Evita cargar con objetos pesados mientras sea posible. Si tienes que levantar algo pesado, dobla las rodillas y mantén la espalda derecha.
Respira profundo
Coloca las manos en el abdomen y siente cómo se mueve tu vientre cuando inhalas y exhalas. Hazlo la mayor cantidad posible de veces al día para mejorar la postura de la columna. Respirar profundo reduce el dolor y genera bienestar.
Aceites esenciales
Fricciona el área que te duela, con aceites esenciales de espliego, mejorana o hisopo, diluidos en un aceite de masaje.
Infusión de tomillo, orégano y cola de caballo
Pon a hervir a fuego lento medio litro de agua con un poco de orégano, cola de caballo y tomillo, durante cinco minutos. Deja reposar durante diez minutos. Cuela y guárdalo. Toma tres tacitas templadas al día, después de las comidas.
Emplasto de arcilla y col
Pon medio kilo de polvo de arcilla seca en un bol y mézclala con 1 litro agua mineral aproximadamente hasta hacer una pasta. Añade tres cucharadas de vinagre de manzana y deja reposar.
Cubre la zona dolorida con una capa de arcilla (de 2 ó 3 mm), tápala con las hojas de col y sujétalo con un paño, manteniéndolo durante 12 horas.
Comprueba cómo se alivia tu dolor de espalda gracias a las propiedades calmantes y anti-inflamatorias de estos remedios.
¿Conoces algún remedio más? Cuéntanoslo y lo iremos añadiendo a esta entrada.
Muchas gracias por esta informacion, bendicionies
Hola buenos días! les escribo desde Caracas,Venezuela, siempre he soñado con tener en mi país un sitio como ese, aquí nos hace mucha falta acercarnos mas a la esencia!! Me encanta el concepto del sitio!! no pierdo la esperanza de visitarlos pronto y compartir con ustedes mis experiencias. Mil bendiciones y mucho éxito: luz en la mente . paz en el alma…
Hola,me encanta esta pagina,mi abuela materna era currandera con plantas,confio muchissimo en ello…hace unos meses me diagnosticaron VPH de alto riesgo,me practicaron una conizacion y espero la próxima citología,me gustaría preguntar si hay algún tratamiento naturista para esto…tengo la zona muy sensible,gracias…
Sabina, miraremos algo. Pero nuestra recomendación es que sigas el tratamiento que te diga el médico, nosotros sólo damos consejos, nunca intentamos sustituir el consejo y visita a un profesional.
Recomiendo la terapia de Acupuntura, masaje Tuina y ejercicios de QiGong.
Hola! Hicimos un curso para aprender a utilizar el puro Mossa, hecho de carbón y plantas. Alcanza los 560 grados encendido por lo q hay q tener mucho cuidado y sacudir la ceniza continuamente para seguir sin quemaduras. Se acerca a la zona dolorida pero colocando la mano q sujeta el puro encima de
la q nos queda libre para evitar la quemadura a la persona q se lo acercamos en caso de que tenga un sobresalto y alcance el puro encendido. Espero q sea util para alguien.
http://www.ecoaldea.com/enfermedades/lumbago
UNA RECOMENDACION, QUITATE LA BILLETERA DE LA BOLSA TRASERA DE TU PANTALON.
OTRA SERIA QUE A DIARIO, A PRIMERA HORA DEL DIA, ESTANDO DEBAJO DE LA REGADERA, USES EL AGUA LO MAS CALIENTE QUE LA SOPORTES . DIRIGELA A TU ESPALDA Y COMIENZA A FLEXIONARTE COMO TRATANDO DE TOCAR TUS PIES, RELAJATE EN LA MISMA POSTURA Y VERAS QUE COMIENZA A ESTIRARSE TU EPALDA.
ESPERO TE SIRVAN MUCHO ESTE PAR DE CONSEJOS COMO A MI. SUERTE.
muy bueno me gustaria que me informaran que se puede hacer para calmar los delores del espolon en el talon del pie o solo con cirugia se quitaria