Cómo estimular la memoria con un delicioso batido casero

Para prepararlo necesitas:

• una manzana,
• un vaso de leche,
• una cucharada de avena,
• una cucharada de frutos secos (nueces o almendras),
• tres dátiles y
• miel.

Estos alimentos tienen fósforo, magnesio, potasio y glucosa de asimilación lenta, los minerales más apropiados para estimular la memoria.

Tómalo si estás estudiando o realizando un trabajo que requiera un gran esfuerzo mental, o simplemente incorpóralo a tu desayuno diario y comprueba por tí mismo sus beneficiosos efectos.